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Ｑ：胖胖的我，嘗試過多種減肥方法老是失敗，朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法，強調只要在空腹時喝下500cc鹽水，能促進排毒快速達到減肥效果，真有這麼神奇嗎？
灌鹽水減肥，光聽就知道對人體「傷害大了！」可別輕易嘗試，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一，如同在灌海水，但一般人怎麼可能喝海水。
陳欣湄表示，鹽水減肥法的原理其實很簡單，即利用人體承受不了的滲透壓狀態，把水份大量帶進腸胃道，引發輕瀉、短暫性的脫水，排掉宿便加上排水，體重瞬間掉個2到3公斤，並非難事，但這只是短期的現象而已。
門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法，有人每周喝上2至3次，儘管一開始真的看到速效，但喝不到2個禮拜，已覺得渾身不舒服，嚇得趕緊喊卡。
陳欣湄說，喝鹽水減肥的危險之處，在於短期之內攝取大量鹽分，會造成血壓波動，並且對腎臟形成負擔，如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人，無疑是超危險舉動，且有部分的人也可能因此出現水腫。
陳欣湄指出，對自我要求太高，不少人減肥減出便秘的惡性循環，雖然吃了一肚子的蔬菜，卻因為以水煮、清蒸為主，滴油不進，腸胃道少掉了油脂的潤滑，結果蠕動不佳。
減肥完全不碰油脂是錯的，陳欣湄建議，不想減肥減到大腹便便，三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂，或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類，藉油脂幫助腸胃蠕動。
諮詢專家：中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄
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（中央社突尼斯24日綜合外電報導）突尼西亞內政部今天表示，突國已逮捕德國柏林卡車攻擊嫌犯艾姆里（Anis Amri）的外甥以及另2名與艾姆里「有關」的聖戰主情趣跳蛋義嫌犯。
突尼西亞內政部發表聲明說，這3名嫌犯的年齡介於18至27歲之間，在昨天落網，都是1個「與艾姆里有關的．．．恐怖主義分會」成員。
聲明中並未認定，這3名嫌犯與德國柏林1語音聊天9日恐攻案有直接關係；只表示，艾姆里曾送錢給外甥，並鼓勵外甥對伊斯蘭國（IS）效忠。
聲明中說：「這個分會的成員之一是這名恐怖分子（艾姆里）的姊妹之子，他在調查期間承認，他曾透過（通訊軟體）Telegram與舅舅連繫。」
這名外甥並向調查人員供稱，艾姆里曾郵寄金錢給他，以使他能「前往德國會面」。
聲明中說，這名外甥表示，艾姆里是德國1個聖戰團體「阿布瓦拉旅」（Abu al─Walaa）的領導人。1051224
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